Maristela em equilíbrio, com as mãos unidas à frente do peito durante uma prática de Yoga

A Formação em Yoga com Maristela Lupe

28 anos de
Sádhana

Uma jornada de estudo, prática e autoconhecimento.
200 horas · 3 imersões presenciais · Até 14 pessoas

Explore o programaIniciar minha inscrição
A jornada
200 horas
O formato
3 imersões presenciais
+ 6 encontros mensais presenciais
A turma
Até 14 participantes
O lugar
Mahabhumi Chã Grande · PE

Presencial · Mahabhumi, Chã Grande · PE

Datas das imersões.

Três módulos ao longo de 2027.
Reserve esses períodos para viver a formação.

Módulo 01 · Março20 a 27 de março2027Corpo, prática e fundamentos Módulo 02 · Julho17 a 24 de julho2027Respiração e o cuidado de ensinar Módulo 03 · Novembro20 a 27 de novembro2027Meditação e possibilidades de prática

Chegada no dia anterior, a partir das 14h; saída na manhã seguinte ao último dia de atividades. Veja os períodos completos de permanência

Formação em Yoga / Encontros mensais

Entre as
imersões.

Seis encontros presenciais ao longo de 2027 para aprofundar e dar continuidade à formação na Escola Maristela Lupe de Yoga & Ayurveda.
Rua das Creoulas, 55. Graças · Recife · PE

Formato
Presencial
Horário
às

Para aprofundar. Para compartilhar.

O conhecimento
que se torna
experiência.

Pela primeira vez, reúno minha trajetória de estudo, prática e ensino em uma formação.

O convite é para quem deseja aprofundar sua relação com o Yoga e para quem sente o chamado de compartilhar essa prática. Vamos estudar seus fundamentos e viver esse aprendizado no corpo, na respiração e na convivência.

As três imersões se distribuem ao longo de 2027. Entre um encontro e outro, há tempo para integrar o que foi vivido ao cotidiano.

Sádhana é o compromisso de retornar continuamente ao caminho. Mais do que reunir conteúdos, a formação cria espaço para uma prática contínua, consciente e responsável.

O programa · Módulo por módulo

Conteúdo
do curso.

Posturas, respiração, filosofia, meditação e os fundamentos para ensinar. Cada encontro aprofunda uma parte desse caminho.

Programação em revisão: a distribuição abaixo segue o roteiro de Maristela. A sequência final das atividades será confirmada pela organização.

Março ↓Julho ↓Novembro ↓
01

Imersão 1 / 2027

Março

20–27 março de 2027

Corpo, prática e fundamentos.

Ásana e Pavanamuktásana
Estudo e prática das posturas, com referência à Gheranda Samhita no roteiro de Maristela.
Chakras e Koshas
Temas da tradição do Yoga sobre energia e a compreensão do ser.
Mudrás e Sankalpa
Gestos da prática e o cultivo de uma intenção.
Yoga Sutra, Yamas e Niyamas
Filosofia do Yoga e princípios que orientam nossa conduta e nossa prática.
Introdução ao Ayurveda
Primeiro contato com o Ayurveda, em diálogo com a prática e o cotidiano.
Mantra e Sânscrito
Estudo de mantras e introdução à linguagem presente nos textos e nas práticas.
02

Imersão 2 / 2027

Julho

17–24 julho de 2027

Respiração e o cuidado de ensinar.

Pranayama e Kriyás
Práticas de respiração e técnicas tradicionais de purificação.
Samyama
No roteiro da imersão: Pratyahara, Dhárana e Dhyana — recolhimento dos sentidos, concentração e meditação.
Yoga para crianças
Estudo do Yoga voltado à infância.
Anatomia aplicada ao Yoga
O corpo em relação à prática.
Estrutura de aula
Como organizar uma aula de Yoga.
Sânscrito e Mitologia Hindu
Continuidade dos estudos de linguagem e mitologia.
03

Imersão 3 / 2027

Novembro

20–27 novembro de 2027

Meditação e possibilidades de prática.

Yoga Nidrá
Prática guiada de relaxamento e atenção.
Dhyana e Samadhi
Aprofundamento nos estudos e práticas de meditação.
Yoga com acessórios
O uso de apoios na prática.
Yoga para gestantes
Estudo do Yoga voltado à gestação.

Metodologia

Estudar. Praticar.
Integrar.

O aprendizado acontece na prática, no estudo e na convivência. Os três módulos presenciais reúnem experiências com o corpo, a respiração e a atenção, em diálogo com os fundamentos do Yoga.

01

Estudo e reflexão

Estudo teórico da filosofia do Yoga e de seus textos, introdução ao Ayurveda, mantras, Sânscrito e rodas de conversa.

02

A experiência no corpo

Práticas de ásanas, pranayama e meditação, com momentos de silêncio e observação para integrar os ensinamentos à experiência.

03

O cuidado de ensinar

Anatomia aplicada ao Yoga, estrutura de aula e diferentes possibilidades de prática: crianças, gestantes e uso de acessórios.

04

Aprender na convivência

Contato com a natureza e introdução à permacultura em Mahabhumi. O cotidiano do espaço também participa da jornada.

Acompanhamento ao longo do processo

A formação inclui acompanhamento pedagógico e material de apoio. Entre as imersões, estão previstos seis encontros mensais para dar continuidade ao processo.

Os encontros mensais são presenciais, das 7h às 10h. A agenda diária das imersões será apresentada pela organização. A sequência da introdução à permacultura também será confirmada.

Reserve este tempo / 2027

Três encontros.
Um ano de prática.

Datas das atividades e período de permanência em Mahabhumi
ImersãoAtividadesChegada a partir das 14hSaída após o café da manhã
01 / Março20 a 27 de março19 de março28 de março
02 / Julho17 a 24 de julho16 de julho25 de julho
03 / Novembro20 a 27 de novembro19 de novembro28 de novembro

Deslize a tabela para ver chegada e saída →

Chegada no dia anterior e partida na manhã seguinte, conforme o formulário da formação. Os horários diários de prática e estudo serão apresentados pela organização.

Maristela em uma flexão lateral sentada, junto à água

Prática com Maristela Lupe.

Durante as imersões, nossa casa.

Viver o Yoga
também nos
intervalos.

Mahabhumi foi construído por mim e por Valter França como um lugar de pesquisa em sustentabilidade e espiritualidade. O silêncio, a alimentação e o cuidado com a terra fazem parte da vida aqui.

Conheça o espaço

Hospedagem

Acomodações bioconstruídas com terra e pedras do próprio local, durante as três imersões. Converse com a organização sobre a configuração dos quartos e suas necessidades.

Alimentação

Três refeições diárias inspiradas na culinária ayurvédica, com cardápio vegetariano e opções veganas. Informe necessidades alimentares específicas antes da inscrição.

Convivência

Áreas reflorestadas e nascentes, caminhadas, contemplação do céu noturno e convivência respeitosa com os animais. Os momentos de silêncio — mauna — também fazem parte da proposta.

Como chegar

Chã Grande, Pernambuco. Solicite à organização o endereço completo, as orientações de acesso e informações sobre transporte antes de planejar a viagem.

Maristela sentada durante uma prática de Yoga
Maristela Lupe, durante a prática.

Quem conduz a formação

Maristela
Lupe.

Professora de Yoga, yogaterapeuta e terapeuta ayurvédica. Um caminho iniciado em 1999.

Minha história passa por diferentes formações em Yoga, pelo Sádhana Núcleo Cultural de Yoga, no Recife, e por períodos de estudo na Índia, em Kerala e Auroville.

Na escola e em Mahabhumi, sigo compartilhando a prática, conduzindo encontros e estudando. Esta primeira formação reúne o que venho vivendo no corpo, no estudo e no ensino.

Conheça minha trajetória

Participação e certificado

A formação prevê certificado de conclusão de 200 horas. Converse com a organização sobre sua experiência prévia, os requisitos de participação, a frequência e os critérios de conclusão antes de confirmar a inscrição.

A jornada completa

Um lugar
para participar.

Reserve tempo para viver as três imersões e integrar a experiência ao longo do ano.

A formação reúne 200 horas de estudo e prática, material de apoio, acompanhamento pedagógico e certificado de conclusão.

Converse com a organização sobre sua trajetória, suas necessidades durante as imersões e as próximas etapas para fazer parte da turma.

Antes de decidir

Suas
perguntas.

Preciso querer dar aulas para participar?

A proposta acolhe tanto o aprofundamento pessoal quanto quem deseja compartilhar o Yoga. Converse com a organização sobre sua trajetória e suas motivações.

Preciso ter experiência prévia?

Converse com Maristela sobre sua prática e suas motivações. Confirme os requisitos de experiência e participação antes de se inscrever, para entender se a formação faz sentido para o seu momento.

Como será a rotina de cada imersão?

Práticas de Yoga, respiração, meditação, estudos, rodas de conversa, refeições e momentos de silêncio. A agenda diária com os horários ainda será apresentada pela organização.

Há atividades entre as imersões?

Estão previstos seis encontros mensais entre as imersões. Veja as datas de 2027. Os encontros são presenciais, das 7h às 10h.

Posso participar de apenas uma imersão?

A proposta corresponde à jornada completa, com três imersões. A participação em encontros avulsos e as condições para ausências devem ser conversadas diretamente com a organização.

Como são a hospedagem e a alimentação?

Durante as três imersões, a hospedagem acontece em acomodações bioconstruídas; estão previstas três refeições diárias vegetarianas, com opções veganas. Transporte e necessidades específicas devem ser consultados com a organização.

Como recebo o certificado?

A formação prevê certificado de conclusão de 200 horas. Confirme com a organização a instituição emissora e os critérios de frequência, participação e avaliação antes de se inscrever.

Como consulto as condições de participação?

A organização orientará você sobre inscrição, participação e eventuais mudanças de planos. Converse diretamente antes de confirmar sua presença.

Quando minha inscrição fica confirmada?

O preenchimento do formulário é o primeiro passo. A organização orientará as próximas etapas e confirmará sua participação diretamente.